腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉身體
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腰椎骨質(zhì)增生患者可以通過(guò)小燕飛運(yùn)動(dòng)，5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)等加強(qiáng)腰背肌肉筋膜韌帶組織的功能鍛煉。腰椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，患者還應(yīng)注意患處保暖，避免患處受涼受潮?；颊咛弁磿r(shí)還可以吃些消炎止痛活血化瘀的藥物，緩解癥狀。
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腰椎骨質(zhì)增生鍛煉方法有：小飛燕試驗(yàn)，五點(diǎn)支撐試驗(yàn)等。主要是加強(qiáng)腰背肌肉，筋膜，韌帶等組織的功能鍛煉。腰肌力量增強(qiáng)后會(huì)延緩腰部退行性病變的發(fā)生，減少腰椎骨質(zhì)增生。如果增生發(fā)生在椎體前側(cè)，棘突及橫突處，不需要治療。
疾病百科| 骨質(zhì)增生
溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。
骨質(zhì)增生癥又稱(chēng)為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>
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