特別容易不開心，到晚上特別想哭

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，經(jīng)常因為一點小事想不開，晚上失眠比較嚴重，心跳比較快，看起來焦慮情抑郁緒比較明顯。
      指導意見：
      你的心情不好的時候哭一會兒或者是有人開導就會好了，過一段時間還會情緒低落，說明你內(nèi)在有很多積壓的情緒。需要多和家人、朋友溝通交流，多運動。你也可以選擇看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導，更好的調(diào)整狀態(tài)。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，同時也不排除有其他精神心理障礙的可能。
      指導意見：
      建議你平時一定要不斷的加強戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同學朋友和家人做交流溝通。盡量把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。必要時最好抽時間去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      最近情緒低落，總是想不開，壓抑不自覺的用哭來宣泄。因為一個小事情特別敏感和影響情緒，心跳加速想逃離，這個是抑郁和焦慮情緒影響，因此還有睡眠障礙出現(xiàn)了。
      指導意見：
      負能量情緒得不到釋放和宣泄，不斷壓抑導致抑郁和焦慮，按照描述癥狀還不算嚴重，可以找平臺的心理醫(yī)生做定向的咨詢，獲得緩解的方法和技巧，積極參與，可以有效緩解與消除這些負能量，盡快擺脫抑郁和焦慮。
      以上是對“特別容易不開心，到晚上特別想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！