肌肉腿要怎么瘦好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要多做運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常做跑步、爬山、游泳等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于腿部的能量消耗，也是比較多的，可以讓小腿很快的瘦下來(lái)。也可以將肉毒素注射入腓腸肌肌肉內(nèi)，讓肌肉體積縮小，最后達(dá)到瘦腿的目的，效果非常好。

      針對(duì)肌肉型腿的瘦腿方法，其實(shí)目前比較常用的還是打瘦腿針的方式，但是由于每個(gè)人肌肉腿的嚴(yán)重程度不同，打瘦腿針之后瘦腿的效果是因人而異的，一般肌肉腿的一直都發(fā)生在小腿，所以可以通過(guò)平時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)比如快走或者是慢走等方式來(lái)有效的緩解，而且在平時(shí)的飲食當(dāng)中要多吃蔬菜、水果，避免肉類的接觸，隨著一段時(shí)間的堅(jiān)持，應(yīng)該就會(huì)有變瘦的效果了。