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芋頭吃多了能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-06-04 23:06:22 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 芋頭吃多了能減肥嗎？

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-06-05 09:55:23 我要投訴

      指導意見：
      芋頭在減肥期間是可以吃的。每100克可食用芋頭的熱量為58大卡，而每100克可食用米飯的熱量為116大卡，同等重量的芋頭熱量比米飯低，再加上芋頭富含淀粉，也屬于主食類，因此在減肥期間可以用適量用芋頭代替米飯作為主食，來減少熱量的攝入。另外，芋頭中含有豐富的纖維素，能夠增加飽腹感，并且促進腸道蠕動、幫助排便，這些都是有利于減肥的。

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