減肥要睡多少個(gè)小時(shí)?
保密 | 0個(gè)月 2021-06-04 09:16:10
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健康咨詢描述： 減肥要睡多少個(gè)小時(shí)?
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2022-10-15 19:50:09 我要投訴
減肥其實(shí)和睡眠并沒(méi)有太大的關(guān)系的，個(gè)人建議睡眠時(shí)間最好每天需要維持在6個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)之間，這樣可以使人體比較強(qiáng)大的經(jīng)歷的同時(shí)，個(gè)人建議或者中午的時(shí)候可以堅(jiān)持一小段的睡眠時(shí)間，大約保持在15分鐘到30分鐘左右都可以。
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