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甩脂機對減肥有效嗎?有副作用嗎

保密 | 0個月 2021-06-03 19:06:20 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 甩脂機對減肥有效嗎?有副作用嗎

醫(yī)生回復區(qū)

丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長:糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網(wǎng)友:3364
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2021-06-03 20:04:29 我要投訴

      這種東西減肥基本沒什么效果,也不太建議你使用,減肥說穿了就是少吃最有用,其他的都很難堅持,目前各個醫(yī)院營養(yǎng)科比較推崇的減肥方式就是低碳高蛋白高纖維減肥法,也就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì),少吃淀粉類主食,不吃甜食,不喝飲料,少喝粥,少吃面包,三餐后適當運動,包括快走,慢跑,跳繩開合跳,跳舞等等都可以選擇一個自己能堅持的項目

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