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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-06-03 12:38:29
首先，應該先治療便秘，而治療便秘，要調節(jié)飲食習慣和生活習慣。在飲食方面，每天要多吃一點蔬菜，多吃點香蕉和蜂蜜，平時少吃一點生冷的食物，也不要吃一些刺激性較強的食物。要多吃水果、蔬菜這一類富含纖維素的東西，能夠幫助排便。還可以多吃一些黑芝麻、松子等一類多油質的食物。在生活上，要保持適當?shù)倪\動，要養(yǎng)成定時排便的習慣。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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