病情分析:
便秘有很多的原因,比如說飲食不當,經(jīng)常吃辣,運動非常少,喝水非常少,還有腸道的功能紊亂,自己盆底肌肉的力量減弱。
指導(dǎo)意見:
很年輕,多半還是因為飲食不當而長期的不規(guī)律而引起的,所以你要慢慢的調(diào)理,不能太著急,不可能吃1~2個月就好。
肚子脹氣便秘多是因為脾胃消化不良,大腸傳導(dǎo)失職所導(dǎo)致的??梢云綍r多按摩腹部,或拔罐或針灸,恢復(fù)脾胃運化功能,促進氣機運動。也可以吃保和丸消食和胃,口服乳果糖以通便。平時要清淡飲食,少吃過辣、過硬、過燥、過粘的難以消化的食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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