600卡路里運(yùn)動(dòng)量要做多久？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 07:26:16
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健康咨詢描述： 600卡路里運(yùn)動(dòng)量要做多久？
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-03 11:42:36
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這個(gè)本身來(lái)說(shuō)要看一下你的選擇的運(yùn)動(dòng)是什么，以及你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等這些問(wèn)題，基本上大多數(shù)人的運(yùn)動(dòng)量很難達(dá)到600卡路里的消耗量的。其實(shí)有一個(gè)非常便捷的方法就是去健身房，一般像跑步機(jī)之類的上面都會(huì)有一個(gè)熱量消耗的數(shù)值，可以作為參考。
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