我每天在跑步機(jī)上快走兩個(gè)小時(shí)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 06:46:14
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健康咨詢描述： 我每天在跑步機(jī)上快走兩個(gè)小時(shí)能減肥嗎
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-03 08:35:19
指導(dǎo)意見：
每天能夠堅(jiān)持的在跑步機(jī)上快走兩個(gè)小時(shí)，當(dāng)然是可以起到很好的減肥的作用，但是大多數(shù)人可能并不能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，而且兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量稍微有一些多了，這種運(yùn)動(dòng)量最好還是要循序漸進(jìn)，慢慢的增加，不能夠著急，因?yàn)橛行┤说捏w能情況可能接受不了一下兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)方式。
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