夜間無法入睡，這應(yīng)該怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      整夜無法入睡，可以通過針灸、理療、按摩、熱敷、功能鍛煉以及中成藥物安神、調(diào)理，或者西藥鎮(zhèn)靜安眠，進行綜合性的調(diào)理。平時要多注意休息，保證充足的睡眠。要安撫病人的情緒，消除焦慮、抑郁的情緒。睡前可以喝杯熱牛奶或者熱水泡腳。也可以服用維生素B1、維生素B12、谷維素以及安神補腦的藥物進行調(diào)節(jié)。平時要適當?shù)剡M行戶外鍛煉，比如散步、慢跑、游泳、騎行等。

      很多人夜間睡眠差是由于白天睡眠時間比較長，這樣的話需要減少白天的睡眠時間。植物神經(jīng)功能紊亂的患者也有失眠的情況，可以通過口服鎮(zhèn)靜安神的藥物來改善。