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每天消耗800卡路里多久才能瘦五斤？

保密 | 0個月 2021-06-02 15:06:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天消耗800卡路里多久才能瘦五斤？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-06-02 15:15:24

      每天消耗800卡路里的攝入，可以產(chǎn)生1600卡路里的熱量差15天大約可以消耗掉2.4萬卡路里，等于可以減重3.4公斤，如果加上運動產(chǎn)生的熱量差會更大減重會更多，但是建議在保證每日基礎(chǔ)能力的情況下，加以適量的運動輔助

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