頸椎病怎么運(yùn)動治療

保密 | 0個月 2021-06-01 16:09:04 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頸椎病怎么運(yùn)動治療

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2021-06-01 16:58:14 我要投訴

頸椎病怎么運(yùn)動治療？這種情況可以練習(xí)頸椎米字操、游泳等，百度視頻搜索頸椎米字操，有好多，可以參考一下，有助于緩解頸肩部的酸脹疼痛不適，平時生活當(dāng)中避免長時間的低頭、枕頭過高、姿勢不良、熬夜勞累受涼等情況，癥狀明顯的話，也可以口服頸復(fù)康顆粒和甲鈷胺等。觀察看下。

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2021-06-01 16:59:01 我要投訴

患有腰椎間盤和頸椎間盤突出的病人在日常應(yīng)該進(jìn)行小燕飛的鍛煉，這樣能夠加強(qiáng)腰背部的肌肉，延緩疾病的進(jìn)展，小燕飛就是人們模擬燕子飛行姿勢進(jìn)行肢體運(yùn)動，這樣能夠達(dá)到鍛煉腰背肌，緩解腰部頸肩部等部位的勞損的保健作用，它與瑜伽比較相似。