神經(jīng)衰弱失眠怎么治療才好呢
男 | 0個(gè)月 2021-05-31 21:37:45
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健康咨詢(xún)描述： 神經(jīng)衰弱失眠怎么治療才好呢
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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，
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2021-06-01 10:05:01 我要投訴
對(duì)于神經(jīng)衰弱和失眠，首先患者一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些癥狀，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，然后根據(jù)情況來(lái)聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免自己更精神不容易入睡，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒驼{(diào)理神經(jīng)的藥。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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