糖尿病的自我療法包括:1.控制飲食:以高蛋白、低脂、低糖飲食原則為主,多食五谷雜糧、新鮮蔬菜,少吃淀粉類食物;2.控制體重:對(duì)于糖尿病合并肥胖的病人,應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),減輕體重;3.監(jiān)測(cè)血糖:定期監(jiān)測(cè)血糖,使血糖控制在理想范圍內(nèi);4.自我保護(hù):由于血糖高不利于傷口的愈合,容易導(dǎo)致感染,所以在生活中應(yīng)積極控制血糖,避免外傷。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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