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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-30 08:52:46
減肥期間的雞肉應(yīng)該水煮，或者清蒸來(lái)食用，對(duì)于減肥的幫助是非常大的。這兩種做法雞肉中的蛋白質(zhì)含量沒(méi)有被破壞，并且雞肉的熱量過(guò)低，吃了之后也不會(huì)出現(xiàn)脂肪攝入過(guò)多的情況。但是通常清蒸或者水煮口感都不是特別好，可適量加一點(diǎn)醬油來(lái)進(jìn)行調(diào)味，但需要注意，不要放的過(guò)多，因鹽分有縮水的作用，放太多體重下降的就會(huì)慢。
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