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雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分
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2021-08-14 20:02:43 我要投訴
對于減肥人群來說，在保證每天營養(yǎng)能量攝入充足的前提下，盡量減少高熱量高脂肪的食物攝入，少吃零食，少吃夜宵，盡量采取蒸煮的方式處理食物，例如可以通過蒸土豆煮土豆進行減肥
2021-08-14 19:01:14 我要投訴
土豆是人們?nèi)粘Ｉ钪幸环N常見的食物，也是一種很抗饑餓的食物，比如說可以做成雞肉，土豆，火腿沙拉，三明治或者是番茄土豆，既能夠減肥又能夠增加飽腹感，因為雞肉消化率高，容易被人體吸收利用，并且營養(yǎng)豐富，能夠增強人體的免疫力，2,番茄具有減肥瘦身，消除疲勞，增強食欲的，促進消化，減少胃脹食積的功效
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