健康咨詢描述: 兩娃一個(gè)9歲一個(gè)3歲,老公在外省,一個(gè)人上班帶兩娃,情緒特別易怒,看見小孩子亂丟東西、哭鬧、耍賴就特別崩潰,特別容易嚎啕大哭,容易大喊大叫,有兩次打完孩子自己又打自己,覺得生活沒有希望、沒有盼頭、活的沒有自我,想要什么都不管,沒有輕生的想法,食欲無影響,特別困,入睡很快,早上6點(diǎn)醒。此癥狀持續(xù)了快3個(gè)月。
病情分析:
嚎啕大哭,大哭大叫,雖然不雅觀,但是釋放目前不良情緒的途徑。
你能一邊上班,一邊帶兩個(gè)孩子,真得很厲害,很佩服你的忍耐力。
指導(dǎo)意見:
1.如果有時(shí)間,可以增加體育鍛煉,跑步,跳繩,羽毛球,瑜伽,騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng),可以釋放不良情緒。
2.可以讓孩子的爺爺奶奶或者姥爺姥娘幫忙看孩子,減輕自己負(fù)擔(dān)。
3.平時(shí)要適當(dāng)去好朋友家串串門,聊聊天,獲得足夠的情感支持。
4.如果可能,可以讓老公回來工作。
那么是否我屬于抑郁癥呢?
有輕微的抑郁。不過按前面的幾條建議,堅(jiān)持一個(gè)月,我們看一下效果。 還可以上班時(shí),多跟同事聊天傾訴,如果可以的話。 給自己多買幾件新衣服,首飾,好吃的。
病情分析:
你好好根據(jù)你的描述,我覺得你所說的這種情況,應(yīng)該是你自己一個(gè)人帶孩子太累了,感覺到很無助,所以內(nèi)心感覺到很崩潰,是生活壓力導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
我建議你這種情況應(yīng)該可以讓老人幫助你帶著孩子,然后適當(dāng)?shù)母先艘恍┭a(bǔ)償。如果老人實(shí)在沒有辦法,或者沒有精力去幫你的孩子,那最好給我一個(gè)保姆,幫你一起帶孩子。不然你一個(gè)人的確太累,很容易崩潰。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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