腰椎間盤突出應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)

      腰椎間盤突出的患者一定要注意避免長期的站立或者是久坐，另外也不能搬重的東西，因?yàn)檫@樣很有可能導(dǎo)致病情的反復(fù)或者是加重，因此要平常注意預(yù)防和治療。

      患有腰椎間盤突出的病人在日常不能夠長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，也不建議有腰局部過度發(fā)力或者是猛的發(fā)力，應(yīng)該進(jìn)行小燕飛的鍛煉，這樣能夠加強(qiáng)腰背部的肌肉，延緩疾病的進(jìn)展，小燕飛就是人們模擬燕子飛行姿勢進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)，這樣能夠達(dá)到鍛煉腰背肌，緩解腰部頸肩部等部位的勞損的保健作用，它與瑜伽比較相似。