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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-28 17:37:17
運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，但是氣血不足的人過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致一系列的癥狀，所以可以選擇散步慢跑瑜伽，打太極拳等方式，如果出現(xiàn)體力不支時(shí)，一定要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)食紅棗燕麥粥，涼拌黑木耳，紅豆薏米粥這些補(bǔ)氣血能量，熱量又不高的食物，氣血不足的人減肥一定要有充足的睡眠，以免加重氣血不足
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