焦慮敏感強(qiáng)迫思維總是胡思亂想不放松
女 | 31歲 2021-05-28 15:35:27
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 前幾天去超市逛街買裙子，我感覺自己有點(diǎn)肚腩，每條裙子都不合身，銷售就不耐煩了。說我并不胖，只是走路姿勢不對，說挺著肚子走路，像男人一樣有啤酒肚走路，也像孕婦一樣。說我長久這樣走路會腰椎變S型，變形了就麻煩了。很難糾正。說因?yàn)樗龑W(xué)過形體就知道這事?？墒俏冶緛砥ü陕N，我的腰部本來就是有S的曲線。她是不是危言聳聽，嚇唬人啊。而且我走路也沒有故意挺肚子，就是自然放松的走路啊。只是有肚腩無法憋著氣縮小肚子而已?，F(xiàn)在我都有點(diǎn)擔(dān)心我仰睡時也是挺著肚子在上面啊，難道這樣我頸椎也會變形嗎？我感覺自己強(qiáng)迫思維了，請問怎么調(diào)整自己的正確認(rèn)知和心態(tài)。
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2021-05-28 15:37:39 我要投訴
目前這種情況建議多聽音樂多做健身運(yùn)動，并且不要刻意的注意這些主要是多做健身運(yùn)動，身材就會逐漸好起來的，并且注意飲食，別吃高脂肪高膽固醇的食物，少量多餐，不要暴飲暴食，通常這些癥狀會逐漸改善的。
2021-05-28 15:40
ask79978182l9
追問
所以我主要還是本身肚腩有點(diǎn)肥的問題并不是那個銷售所說我故意挺著肚子走路，我這種走路并不會影響我腰椎吧，我睡覺時候也不會因?yàn)檠鏊瘜?dǎo)致腰椎變形吧。
2021-05-28 15:41醫(yī)生回答：
多做健身運(yùn)動就行了。
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