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睡覺前做什么運動瘦大腿

保密 | 0個月 2021-05-25 16:47:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺前做什么運動瘦大腿

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網友：24857
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2021-05-25 20:50:52

      睡前瘦腿運動：1.倒踩腳踏車可以減大腿內側的贅肉，雙腳在空中踏步，雙手要保持平行，不斷重復練習，倒踩腳踏車的動作。2.向后踢腿，也是一種瘦大腿內側贅肉的方法之一，向后推踢腿的速度不可以太快向后踢到極限到保持動作5秒，然后再還原恢復原來的姿勢，然后重復練習，每次至少踢10~15次
      

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