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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-24 13:19:10
寶寶吃奶時(shí)期盡量不要減肥，母乳是寶寶最好的食物，是任何奶粉或者其他營養(yǎng)物質(zhì)不能代替的。哺乳期就是要減肥也不能采取節(jié)食的方法，可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)的脂肪。哺乳期的女性飲食要多樣化，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量，多喝一些熱湯熱水，增加流質(zhì)飲食的含量。哺乳期給寶寶喂奶，本身就是排出體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，節(jié)食會(huì)影響奶水的質(zhì)量和寶寶的生長發(fā)育，寶寶吃奶時(shí)期更不能用減肥藥減肥。哺乳期的媽媽可以在身體能耐受的情況下練習(xí)瑜伽，有利于產(chǎn)后體型的恢復(fù)。
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