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售貨員怎么預(yù)防腰間盤突出

保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 23:10:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 售貨員怎么預(yù)防腰間盤突出

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張春雷
張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性 幫助網(wǎng)友：29395
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2021-05-23 23:14:14 我要投訴

      指導(dǎo)意見：長(zhǎng)期直立工作會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，想要預(yù)防可以在工作時(shí)采用腳下踩踮腳物，并雙腳輪替，可以增加腰椎前凸，同時(shí)緩解腰背部肌肉緊張。如果長(zhǎng)期站立后覺得腰背部不適，要主動(dòng)打斷，做一些腰部伸展的動(dòng)作。

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