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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-24 00:32:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，動感單車是一項運動，它可以有效的幫助燃燒脂肪，一般任何一項運動30分鐘以上就會有效果。動感單車是一項單車運動，一般情況下如果在健身房都是一個小時以上，如果身體堅持不了，可以從30分鐘開始逐漸增加不要馬上達到一個小時，這樣會身體吃不消，會導(dǎo)致膝蓋疼，胯骨疼。在騎動感單車的過程中，一定要注意根據(jù)自己的身體以及體質(zhì)去合理的分配時間盡量不要馬上就長時間的騎，因為身體有一個適應(yīng)的過程，如果過量就會導(dǎo)致身體吃不消。
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