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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，
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2021-05-23 05:50:15 我要投訴
更年期失眠，在飲食上只要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理就可以，不要吃過(guò)度辛辣刺激的食物，多吃一些豆制品。更年期是每一個(gè)人都會(huì)遇到的，一個(gè)生理年齡段最好是順其自然，不要老是關(guān)注身體一些不舒適的感覺(jué)。必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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