吃發(fā)酵的食物好嗎？

      這個沒有辦法特別定義它是好還是不好，一般發(fā)現(xiàn)了東西發(fā)現(xiàn)的時間都是比較長的，它的味道也是比較珍貴的，一般都是非常喜歡吃的，但是不管是任何的食物都要適量就好，不要過多的去吃。

      你好，吃發(fā)酵的食物確實好，食物在發(fā)酵過程中，既消除了食物本身的抗營養(yǎng)物質，又利于消化吸收，還會產(chǎn)生維生素B12，這種物質在體內(nèi)以輔酶的形式存在，能促進碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝，防止毒素產(chǎn)生。