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2021-05-22 15:13:22
需要通過(guò)健康的減肥方式來(lái)進(jìn)行減肥，要進(jìn)行節(jié)食，加上有氧運(yùn)動(dòng)，每天少吃主食，不吃油膩油炸，過(guò)甜的高能量食物。
有意識(shí)的做鍛煉腿部腹部運(yùn)動(dòng)，每天必須運(yùn)動(dòng)在30分鐘以上才可以消耗脂肪，一定要進(jìn)行，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果。
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