高三女生怎樣減肥不致影響學(xué)習(xí)
女 | 0個月 2021-05-20 16:28:51
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來自未知
健康咨詢描述： 高三女生怎樣減肥不致影響學(xué)習(xí)
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2021-05-21 06:50:06
指導(dǎo)意見：
減肥最好三餐不要節(jié)食，你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，盡量采取運(yùn)動方式減肥，及增強(qiáng)了體質(zhì)，也有效減肥了，只要堅(jiān)持就會看到效果的。不要熬夜，按正常作息，每天保持至少6小時的睡眠，不規(guī)律的作息會使身體內(nèi)分泌失調(diào)。
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