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2021-05-20 06:29:25 我要投訴
對(duì)于圓肩脖子前傾的患者，一般和不良姿勢(shì)有關(guān)系的，需要注意避免長(zhǎng)期的低頭伏案工作和長(zhǎng)期盯著電腦屏幕改善這種不良姿勢(shì)有助于改善前傾和圓肩，可以在不同的情況下進(jìn)行一定的鍛煉，鍛煉的方法可以通過(guò)雙手上舉，抬頭走路用頸椎寫米字，同時(shí)還可以進(jìn)行頭手對(duì)抗，手部輕輕按壓頭部與頭部做斜方向的肌肉對(duì)抗，同時(shí)肌肉產(chǎn)生一定的緊張
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