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2021-05-19 19:15:49 我要投訴
你好，韌帶輕度的松弛會引起關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，需要進(jìn)行鍛煉以增加腰部的力量，恢復(fù)韌帶張力，比如膝關(guān)節(jié)韌帶的松弛需要進(jìn)行直腿抬高練習(xí)，或伸膝抗阻力練習(xí)。手部的韌帶松弛需要進(jìn)行握力的練習(xí)，腰部的韌帶松弛也要進(jìn)行抗阻鍛煉或者環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動。希望我的回答對你有幫助，祝你身體健康，萬事如意
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