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腰椎間盤突出可以練瑜伽嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-19 18:21:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎間盤突出可以練瑜伽嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
史鶴
史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 關(guān)節(jié)置換，運(yùn)動(dòng)損傷及創(chuàng)傷骨科疾病 幫助網(wǎng)友：13613
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2021-05-19 18:30:17 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出可以選擇性的練習(xí)瑜伽，比如小燕飛動(dòng)作就是瑜伽里面的動(dòng)作，小燕飛可以有效的鍛煉腰背肌，加強(qiáng)腰背肌的力量、減輕椎間盤內(nèi)的壓力，使腰椎間盤突出有明顯的緩解。對于瑜伽里面強(qiáng)度難度系數(shù)大，需要腰椎極度彎曲的動(dòng)作是不能練習(xí)的，那樣導(dǎo)致椎間盤突出的癥狀加重。

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。

      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療
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