生完孩子后肚子的贅肉怎么減

      是母乳期間，媽媽一定要加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，主要是要適當?shù)南碌囟嘧邉?，而且要講究飲食的均衡和多樣化，這樣才能保證寶寶營養(yǎng)的均衡，才能保證寶寶健康快樂的成長，等寶寶斷奶以后，每天堅持練一下瑜伽，健身運動就可以了

      首先要加強營養(yǎng)，不要吃過于油膩的食物，控制油脂攝入量。另外要進行適當?shù)捏w育運動。因為一些運動可以幫助消耗身體里多余的油脂，母乳喂養(yǎng)也是可以消耗大量的熱量的。