晚上睡眠較少，反反復(fù)復(fù)睡不著怎么辦呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-19 10:55:10
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 晚上睡眠較少，反反復(fù)復(fù)睡不著怎么辦呢？
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2021-05-19 11:45:13 我要投訴
晚上睡眠少，反反復(fù)復(fù)睡不著，就要抽空進(jìn)行休息，睡覺(jué)時(shí)要調(diào)整好睡姿，選擇右側(cè)臥的睡覺(jué)姿勢(shì)比較容易減輕心臟的負(fù)擔(dān)，選擇適宜的睡眠環(huán)境，比如光線和柔和的色彩，保持室內(nèi)的空氣流通，時(shí)常進(jìn)行閉目養(yǎng)神
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