如果體重超標(biāo)的話,減肥控制體重,控制飲食多運動,第2個就是在平躺的時候出現(xiàn)打鼾,那么就變換體位側(cè)著睡覺,再有一個就是打開氣道,在脖子底下墊一個枕頭,氣道通暢,打鼾減輕。
溫馨提示:
增強體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。
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