6歲兒童減肥方法有什么？

      6歲兒童單純性肥胖的減肥方法，包括運動鍛煉，飲食控制和行為治療，肥胖兒童應每日堅持運動，養(yǎng)成習慣，可以先從小運動量、活動開始，然后逐步增加運動量與活動時間，避免激烈運動，防止增加食欲，家長可以帶孩子每天進行跑步，打羽毛球等運動，飲食控制限制飲食，既要達到減肥目的，又要保證小兒正常生長發(fā)育，所以不要操之過急，只要求控制體重增長，使其體重呈下降趨勢即可，為滿足小兒食欲，消除饑餓感，可以多進食熱量小體積大的，瓜果蔬菜類食物，烹調(diào)食材應該避免，采取高溫油炸的方法，還要限制孩子吃零食甜食，忌高熱量的食物如巧克力等不要喝飲料，父母幫助兒童評測執(zhí)行治療情況，即建立良好的飲食和行為習慣