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情緒不穩(wěn)定，注意力無法集中
女 | 15歲 2021-05-17 23:29:59
1人回復(fù)
來自呼和浩特市
健康咨詢描述： 初三壓力有點大，白天很正常，晚上情緒波動比較大，易怒煩躁焦慮，會突然哭。注意力無法集中，記憶力變差，怎么改善？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 13:55:56 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、青春期影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你進行積極的自我調(diào)整：平時多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑，可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
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