冬天喝點什么粥能養(yǎng)胃？

      一，蓮子芡實粥，以蓮子芡實大米同煮，文火熬制，功效健脾益氣，養(yǎng)胃，補腎固精。二，紅棗蓮子粥，粳米，紅棗，蓮子同煮，旺火煮開后文火熬制成粥，功效化痰止咳，養(yǎng)胃健脾。三，南瓜粥，大米中火煲20分鐘，將南瓜放入粥中煲至南瓜爛熟，加入冰糖，百合，具有補中益氣，殺菌養(yǎng)胃之功效。四，小米粥，將花生仁，紅小豆煮沸后小火煮30分鐘，后放入小米至米爛，紅小豆，花生人酥軟，再加入冰糖及桂花糖即可，功效養(yǎng)胃健脾，清熱安神