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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-18 06:40:58
減肥期間晚上吃了宵夜。想要減肥補(bǔ)救的話(huà)，一小時(shí)內(nèi)不要睡覺(jué)，否則會(huì)增加腸胃功能負(fù)擔(dān)，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但不能做劇烈運(yùn)動(dòng)可以慢慢走，吃完宵夜還可以吃水果，如香蕉，獼猴桃，這些水果有利于消化，可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，想要減肥必須要嚴(yán)格控制飲食，不吃宵夜，不吃零食，三餐定時(shí)定量
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