夜晚失眠，難以入眠，白天無工作狀態(tài)
健康咨詢描述： 我以前是專業(yè)做夜場的，每天都是白天睡，晚上整夜上班，幾年時間下來這都已經(jīng)成了生活規(guī)律了，去年年底開始脫離了這種生活，但是這個生活規(guī)律，睡眠時間，完全是沒法改變回來，晚上躺在床上根本是難以入眠，導致白天不能正常工作，這個問題我也去過醫(yī)院看過醫(yī)生，開過藥物使用，但是還是難以改變，心煩
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失眠是比較常見的睡眠障礙。有些是與精神心理因素有關。例如不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關，例如由于工作的關系睡眠顛倒引起生物鐘紊亂。需要保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重者需要在醫(yī)生的指導下藥物治療。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為之前曾經(jīng)做過上夜班的工作，導致目前生物鐘難以調節(jié)到正常的狀態(tài)。
指導意見：
一般來說單純的是生物鐘紊亂導致的，用不了多長時間就能調節(jié)過來的，你的問題應該出現(xiàn)了睡眠節(jié)律紊亂。需要去精神?？漆t(yī)院找醫(yī)生面診后配合藥物治療。如果經(jīng)濟條件允許，配合面對面的認知行為療法，會起到事半功倍的效果。改變認知就能改變情緒和行為。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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