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我現(xiàn)在好煩，上課聽不進(jìn)去，心不在肯，就快要中考了
男 | 16歲 2021-05-16 09:49:45
1人回復(fù)
來自肇慶市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在好煩，上課聽不進(jìn)去，心不在肯，就快要中考了，想認(rèn)真學(xué)習(xí)，但又聽不進(jìn)去，心里很煩躁，這是壓力大嗎？
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王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-25 21:27:16 我要投訴
病情分析：
是的，你上面所呈現(xiàn)出的癥狀表現(xiàn)考慮是由于壓力過大所造成的，看得出你可能出現(xiàn)了比較明顯的焦慮情緒或者焦慮狀態(tài)。
指導(dǎo)意見：
建議你最好先做自我調(diào)節(jié)，盡量給自己積極良好的自我暗示，要不斷的樹立自信，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，另外平時(shí)要加強(qiáng)做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多積極主動(dòng)的跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，盡量讓自己放松身心，做好自我調(diào)節(jié)和自我減壓。必要時(shí)可以去看一下精神心理科醫(yī)生。
2021-05-16 10:09
ask91861298hg
追問
我身邊，沒什么朋友。
2021-05-16 10:13醫(yī)生回答：
那就盡量的找跟自己關(guān)系相對(duì)比較好的同學(xué)和家人經(jīng)常做交流溝通。
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