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2021-05-15 14:16:23
麥片中含有比較豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，經(jīng)常使用麥片可以增加飽腹感，同時(shí)會(huì)減少主食的攝入?？梢杂名溒瑏沓洚?dāng)主食。麥片所含有的營(yíng)養(yǎng)成分可以迅速補(bǔ)充人體的能量，還可以吸收多余的水分，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消耗脂肪，防止脂肪的堆積。有利于減肥，同時(shí)在減肥時(shí)也要結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)，避免暴飲暴食，晚上9：00以后盡量不要進(jìn)食。同時(shí)要調(diào)整好作息時(shí)間。不要熬夜。
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