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每天在家原地跑步能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-05-14 17:53:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天在家原地跑步能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-14 18:32:20

      每天在家原地跑步也能起到減肥的效果，因為炎帝跑步的時候，人的胳膊和腿的肌肉都在運動，對于人的運動量的增加，也有很大的幫助，原地跑步一天可以兩次，一次大約持續(xù)半小時左右，達到心率100次/分。運動減肥的同時，也要配合科學(xué)合理的飲食控制
      

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