早上只吃蘋(píng)果和酸奶可以減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-13 22:54:12
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健康咨詢(xún)描述： 早上只吃蘋(píng)果和酸奶可以減肥嗎？
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-14 07:25:50
早上只吃蘋(píng)果和酸奶，可以起到減重的作用，蘋(píng)果降低膽固醇保持血糖穩(wěn)定，還可以保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。酸奶可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以增加腸道的乙酸桿菌，有助于消化，但是減肥建議平衡飲食，飲食要多樣化，蔬菜水果補(bǔ)充維生素，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，才能健康合理的減肥
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