怎么扛重物能夠預(yù)防腰突癥
保密 | 0個(gè)月 2021-05-13 13:31:25
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健康咨詢(xún)描述： 怎么扛重物能夠預(yù)防腰突癥
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石建民 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-13 13:40:17 我要投訴
從地上提重物時(shí)應(yīng)屈膝，下蹲避免彎腰，避免加重腰部負(fù)擔(dān)，拿重物時(shí)身體盡可能靠近物體，避免給腰部增加負(fù)擔(dān)。預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，還應(yīng)避免久坐久站，避免腰部負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作。
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