唱歌的時(shí)候雙腿一直不停的顫抖
男 | 20歲 2021-05-13 10:54:19
1人回復(fù)
來(lái)自南昌市
健康咨詢描述： 六個(gè)人一起在臺(tái)上唱歌的時(shí)候，雙腿不停的顫抖，喉嚨感覺(jué)有點(diǎn)發(fā)不出聲音
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
齊杰 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 過(guò)敏性鼻炎、慢性單純性鼻炎，鼻出血、鼻竇炎、鼻中隔
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2021-05-13 11:20:29 我要投訴
你好，出現(xiàn)你所描述的癥狀，考慮是過(guò)度緊張焦慮引起，首先您應(yīng)該放松心態(tài)，深呼吸，這樣平穩(wěn)情緒癥狀就會(huì)改善，要相信自己，樹(shù)立自信心就不會(huì)有這樣的癥狀。上臺(tái)之前有目視前方，深呼吸，保證呼吸均勻，這樣就能幫助調(diào)整心態(tài)，避免緊張焦慮就能緩解現(xiàn)在的癥狀。
2021-05-13 11:32
匿名追問(wèn)
長(zhǎng)期過(guò)度緊張焦慮會(huì)怎樣
2021-05-13 12:33醫(yī)生回答：
長(zhǎng)期過(guò)度緊張，焦慮不利于身體健康，而且會(huì)導(dǎo)致失眠暴躁等癥狀，也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，所以應(yīng)該及時(shí)調(diào)整心態(tài)，調(diào)整心情。
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