醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-13 07:15:05
例假期不建議減肥，減肥是一個長期性慢性的過程，一般是通過合理健康的運動以及減少盡量來完成，并不是經(jīng)期吃了什么就會減肥很快是否能減肥，主要以攝入食物的種類，能量以及消耗有關(guān)，當體內(nèi)能量消耗比平時多時，身體會將多余的脂肪轉(zhuǎn)化為能量，供身體使用及脂肪燃燒，但是女性月經(jīng)期需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的足量攝入，多吃高蛋白食物以及含鐵豐富的食物，還要避免注意劇烈運動，否則有可能會引起月經(jīng)不調(diào)，不利于身體健康
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