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連續(xù)幾個晚上做多個噩夢

女 | 19歲 2021-05-12 11:39:50 3人回復 來自

健康咨詢描述: 夢見自己得絕癥什么的,有人追殺,經常被驚醒

醫(yī)生回復區(qū)

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-05-12 12:04:16 我要投訴

      病情分析:
      你最近連續(xù)幾個晚上做噩夢,夢到自己被人追殺得了絕癥一類的,看起來你最近內心很不安。
      指導意見:
      人們常說日有所思,夜有所夢。做夢時夢中的內容并不是最重要的,而夢中的情緒感受是重要的,通常反映了人們在現(xiàn)實生活中的情緒感受。你可能是白天壓力大,精神緊張,焦慮不安,才出現(xiàn)了這樣的夢,需要注意多放松多運動,積極調節(jié)情緒狀態(tài)。

2021-05-12 12:06 ask923761267a 追問

嗯呢,就想知道如何緩解,晚上噩夢導致白天工作也無心,然后越焦慮晚上越噩夢

2021-05-12 12:31醫(yī)生回答:

你這種情況有必要看精神心理科醫(yī)生,可能需要吃些抗焦慮和助眠藥。

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2021-05-12 12:06:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,日有所思,夜有所夢,夢境通常與日常的生活,工作,學習思維等相關聯(lián),或者是與看了恐怖片有關系。你的這些夢境考慮與日常太過于勞累焦慮緊張有關。
      指導意見:
      針對以上情況也沒有必要太過于著急,養(yǎng)成良好的生活作息習慣,晚上不要晚睡,可以喝杯牛奶有助于改善睡眠質量,平時要注意勞逸結合,減輕壓力,心情放松。

2021-05-12 12:20 ask923761267a 追問

謝謝,牛奶喝熱的好還是冷的好

2021-05-12 18:03醫(yī)生回答:

溫的好,太涼了會導致胃腸道不舒服,除了這些最主要的還是一個情緒方面的調理,保持一個好心態(tài),保持情緒穩(wěn)定。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-05-12 12:42:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,因為連續(xù)幾個晚上做噩夢,嚴重影響休息了。
      指導意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在應該是在校學生,學習壓力應該很大的,那么精神緊張的時候就容易睡眠不好,做夢做什么夢都是正常的,只要不影響休息就沒有問題,你可能因為做了噩夢害怕了,結果接著還會做噩夢,不必害怕,沒關系的,精神放松就好了。
      
      以上是對“連續(xù)幾個晚上做多個噩夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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