病情分析:
你最近連續(xù)幾個晚上做噩夢,夢到自己被人追殺得了絕癥一類的,看起來你最近內心很不安。
指導意見:
人們常說日有所思,夜有所夢。做夢時夢中的內容并不是最重要的,而夢中的情緒感受是重要的,通常反映了人們在現(xiàn)實生活中的情緒感受。你可能是白天壓力大,精神緊張,焦慮不安,才出現(xiàn)了這樣的夢,需要注意多放松多運動,積極調節(jié)情緒狀態(tài)。
嗯呢,就想知道如何緩解,晚上噩夢導致白天工作也無心,然后越焦慮晚上越噩夢
你這種情況有必要看精神心理科醫(yī)生,可能需要吃些抗焦慮和助眠藥。
病情分析:
你好,日有所思,夜有所夢,夢境通常與日常的生活,工作,學習思維等相關聯(lián),或者是與看了恐怖片有關系。你的這些夢境考慮與日常太過于勞累焦慮緊張有關。
指導意見:
針對以上情況也沒有必要太過于著急,養(yǎng)成良好的生活作息習慣,晚上不要晚睡,可以喝杯牛奶有助于改善睡眠質量,平時要注意勞逸結合,減輕壓力,心情放松。
謝謝,牛奶喝熱的好還是冷的好
溫的好,太涼了會導致胃腸道不舒服,除了這些最主要的還是一個情緒方面的調理,保持一個好心態(tài),保持情緒穩(wěn)定。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,因為連續(xù)幾個晚上做噩夢,嚴重影響休息了。
指導意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在應該是在校學生,學習壓力應該很大的,那么精神緊張的時候就容易睡眠不好,做夢做什么夢都是正常的,只要不影響休息就沒有問題,你可能因為做了噩夢害怕了,結果接著還會做噩夢,不必害怕,沒關系的,精神放松就好了。
以上是對“連續(xù)幾個晚上做多個噩夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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