我想減肥，早上正常吃，中午吃飽點，晚上就喝一點八寶

男 | 18歲 2021-05-12 09:32:20 2人回復(fù) 來自樂山市

健康咨詢描述：早上吃的包子，餅什么的，中午吃飯，吃飽點，然后晚上就喝一瓶八寶粥，可以起到減肥的作用嘛？

投訴

其他類似問題

支忠繼河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：30547

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-05-12 11:07:19 我要投訴

這樣吃飯是否能夠達到減肥目的也需要具體情況具體分析，減肥除了控制飲食以外，還有一個最重要的因素是看每天消耗了多少，基本要求就是消耗量一定要大于攝入量。所以即使吃的不多，但是不運動的話，可能也減不下來。

李雅坤 保定市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。幫助網(wǎng)友：5014稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-05-12 10:48:22

      病情分析：
      您好，現(xiàn)在身高體重多少呢？減肥每餐都不要吃得太飽，每餐七八分飽。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食，多運動，管住嘴，邁開腿，健康減肥。

2021-05-12 10:49 ask9362915484 追問

我現(xiàn)在身高175體重166

2021-05-12 10:50醫(yī)生回答：

體重超重還要注意管住嘴，邁開腿，健康減肥，建議每餐多吃蔬菜，主食定量。

2021-05-12 11:49 ask9362915484 追問

我肉沒有多少，骨頭架子大。晚上就喝一瓶八寶粥應(yīng)該沒問題吧

2021-05-12 12:09醫(yī)生回答：

八寶粥含糖量太高了。自己做的八寶粥可以的。