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2021-05-12 11:59:23
沒有什么坐姿可以減肥，久坐都不會(huì)瘦屁股，但是注意使用的工具會(huì)使臀部肌肉發(fā)硬避免松弛，從而也達(dá)到瘦身的效果：比如常坐硬木凳子而不是沙發(fā)軟椅；如果是用電腦或者坐在桌子前，最好保持挺胸撅臀的方式，即對(duì)腰部有利，也讓臀部堅(jiān)挺，吃飯的時(shí)候盡量不要坐軟椅子，飯后立即起身干些家務(wù)或者走動(dòng)，這樣不會(huì)讓脂肪固積在臀部和腹部，經(jīng)常做向后踢腿的動(dòng)作，訓(xùn)練臀部肌肉。
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